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凌晨轮滑

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  • 创建:2014-04-08
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更新于 04-09

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  • 04-17 12:11 刷街时要注意的问题

    一、准备      1、装备:鞋是最重要的,一定要提前检查好,轮子、轴承、鞋钉、鞋带、鞋扣等,保持完好有效。就象汽车出车前的检查一样重要
  • 04-09 14:25 【转自轮滑吧】学习轮滑的好处

    一、增强身体协调和平衡 轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能
  • 04-09 00:13 刷街前需要学会的基本动作

    一、急停:这当然是最重要的! 我认为最好的急停(速度很快的时候):双脚同时转90度,身体向后,双脚完成90度旋转的同时,一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的
  • 04-09 00:10 新 手 上 路

    对于一个没有基础的初学者来说,准备活动显得尤其的重要,所以最好在穿鞋之前充分的做好热身运动,特别是脚踝部位。 穿好鞋后,注意慢慢站起,双手向前平举,重心靠前,因
  • 04-09 00:01 轮滑基础的重要性

    有很多人总是认为轮滑的基础是学习花样轮滑的人在练习的,那就是大错特错了,在国内平地花式一般的玩家,普遍性有样学样,反正能练得起来就行,而不下功夫去练习苦闷的轮

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